Нам осталось рассмотреть такие общие понятия как «нормальное течение жизни», «оптимальное состояние целостного организма», «основы выживания», «принцип синхронности». Кратко суть этих понятий отражают следующие положения, в которых так или иначе определяются нормальное состояние целостного организма и факторы, имеющие особое значение для нормального (оптимального) течения всего множества его процессов.

Основы выживания. Отметим главные законы жизни и наиболее общие принципы ее организации.

Все живое изменяется в Ритме дней и ночей, лунных месяцев и лет, существует и выживает, взаимодействуя с окружающей средой.

В норме организм и среда представляют собой единую автоколебательную систему.

Основа нормальной жизнедеятельности – нормальное состояние системы биоритмов.

В норме все процессы организма согласованы между собой и с внешними условиями.

Соответствие условиям среды – основа выживания.

Выживание обеспечивают внутренние и внешние циклические процессы.

Естественное течение жизни. Организм существует в режиме автоматической ритмической саморегуляции и выживает, взаимодействуя с окружающей средой.

Естественную гармонию жизни образуют система биоритмов и периодически изменяющиеся условия среды.

В организме имеются суточные, лунные месячные, годичные и многолетние циклы жизнедеятельности, нормальное состояние которых поддерживается внешними условиями.

Так можно в самом общем и кратком виде обозначить то, что называется: естественное течение жизни, основы нормальной жизнедеятельности.

Естественное выживание. Существует естественный природный механизм, поддерживающий оптимальное состояние целостного организма (системы его биоритмов) и обеспечивающий эффективное выживание.

Регулирование функций организма осуществляется изнутри (нервная регуляция) и извне, что обеспечивает оптимальные режимы жизнедеятельности и максимальную жизнеспособность.

Оптимальным для организма является состояние, когда все его процессы согласованы между собой и с внешними условиями. Обеспечивает такое состояние саморегулирующаяся самонастраивающаяся нервная система, управляющая всеми процессами и имеющая связь с внешней средой. Самонастраивающейся она называется потому, что ее процессы настраиваются (корректируются) внешними условиями.

Настройка биоритмов. Естественными внешними регуляторами деятельности нервной системы, системы биоритмов и общего состояния организма являются колебания освещенности, температуры, гравитации, магнитного поля, солнечной радиации.

Они непрерывно влияют на рецепторы кожи (колебания температуры), сетчатки глаз (световой режим), жидкие среды организма (кровь, лимфа, межклеточная жидкость), свойства которых изменяются в зависимости от внешних условий. Колебания магнитного поля влияют на общее состояние нервной системы.

Информация о состоянии среды по нервным путям поступает в центральную нервную систему – головной и спинной мозг, где осуществляется ее синтез и анализ, формируются ответные реакции, перестраиваются режимы жизнедеятельности. Среда (весь комплекс ее факторов) управляет процессами организма на самом глубинном уровне их организации – на уровне программ управления функциями в головном и спинном мозге. В нормальных (естественных для организма) условиях она автоматически поддерживает оптимальное для выживания состояние системы биоритмов.

Настройка (коррекция) биоритмов осуществляется непрерывно, является частью нормальной деятельности центральной нервной системы, естественным механизмом, поддерживающим единство организма и среды.

Единство внутреннего и внешнего. Нарушение соответствия ритмов организма условиям среды может происходить по очень многим причинам (некоторые из них мы отметим ниже). Для восстановления этого соответствия и существует внешняя регуляция – комплексная настройка (коррекция) системы биоритмов условиями среды.

Выживание обеспечивает весь комплекс природных факторов, отмеченных выше, постоянное влияние среды на внутренние процессы. Суть этого влияния – сохранение нормального (оптимального для выживания) состояния множества процессов сложного организма.

Существует три основных закона изменения этого множества: суточный, лунный месячный и годичный циклы жизнедеятельности, нормальное состояние которых поддерживается внешними условиями. Из них главным, определяющим общее состояние организма и его жизнеспособность (способность к выживанию), является суточный цикл – система суточных биоритмов, нормальное состояние которой поддерживает естественная смена дня и ночи. В течение всей жизни день и ночь настраивают (корректируют) систему суточных биоритмов, устраняют отклонения от нормы, естественным путем поддерживают единство организма и среды. О сути этого единства можно сказать следующее.

Суточный жизненный цикл. Было установлено, что большинство процессов организма имеет суточную периодичность. В течение суток изменяется обмен веществ, температура тела, состояние нервной системы, эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и других систем, функциональная активность органов и общее состояние организма. В нем происходит множество закономерных изменений, которые образуют единую систему суточных биоритмов.

Естественную гармонию этой системы – согласование процессов между собой и соответствие условиям среды, обеспечивают: 1) центральная нервная система – головной и спинной мозг; 2) поддерживает оптимальное состояние мозга естественный световой режим.

Естественное изменение освещенности в течение суток (рассвет, день, сумерки, темное время суток) влияет через сетчатку глаз на состояние многих структур головного мозга, на гипофиз, управляющий эндокринной системой, на цикл сна и бодрствования, на работу всего организма в целом. Сетчатка глаз чувствительна к малейшим изменениям освещенности, воспринимает ее изменения даже через закрытые веки. Веки прозрачны для света, поэтому связь со средой не прерывается и во сне. Темнота поддерживает состояние сна, а рассвет является естественным сигналом к пробуждению.

Естественным (нормальным) для деятельности мозга является: постепенное повышение освещенности на рассвете, максимум днем, постепенное снижение после захода Солнца и темнота ночью. Все это влияет на активность мозга, постоянно корректирует (оптимизирует) его деятельность, поддерживает соответствие времени суток. Это часть нормальной (естественной) саморегуляции мозга и процессов целостного организма.

Годичный жизненный цикл. Его образуют 365 суточных циклов, сезонные изменения активности различных органов и общего состояния организма.

Нормальное течение процессов жизнедеятельности поддерживают: колебания гравитации, температурный режим, световой режим. Важным регулятором годичного жизненного цикла является изменение продолжительности дня и ночи в течение года.

Естественная гармония ритмов. Естественную гармонию жизни – оптимальное для выживания состояние целостного организма, образуют внутренние (система биоритмов) и внешние циклические процессы.

Организм выживает, взаимодействуя с окружающей средой, которая является естественным регулятором его биоритмов. Среда (весь комплекс ее факторов) непрерывно настраивает (корректирует) общее состояние организма, приводит его процессы в соответствие внешним условиям. Единство внутреннего и внешнего – общий принцип нормального существования (оптимального состояния целостного организма) и эффективного выживания.

В норме организм и среда представляют собой единую автоколебательную систему. Важнейшей основой этого единства является нормальное состояние суточного цикла жизнедеятельности.

Суточная периодичность свойственна большинству процессов организма. Суточный жизненный цикл (система различных по фазе суточных биоритмов) является главным для него, ведущим, определяющим общее состояние организма. Естественным фактором, поддерживающим нормальное состояние этого цикла, является естественное изменение освещенности в течение суток и года.

Естественное здоровье. Общее состояние сложного организма зависит от многих внутренних и внешних факторов. Выше мы отметили те из них, которые являются основой нормы – нормального (оптимального) состояния целостного организма, естественной гармонии множества его процессов.

Нормальным для организма является состояние, когда все его процессы согласованы между собой и с внешними условиями. Это согласование (гармонию внутреннюю и внешнюю) обеспечивает автоматическая ритмическая саморегуляция, включающая влияние среды на внутренние процессы. В нормальных (естественных для организма) условиях среда поддерживает оптимальное для выживания состояние системы биоритмов.

Это необходимо знать для понимания сущности здоровья и путей естественного оздоровления.

Естественное здоровье достигается восстановлением естественных закономерностей, присущих нормальному течению жизни. Его обеспечивает нормальное состояние суточного, лунного месячного и годичного жизненных циклов. Определяющим общее состояние организма является суточный цикл.

Естественная связь. Между организмом и средой имеется постоянная связь (см. выше: «Настройка биоритмов» и далее), которую можно использовать по ее прямому назначению – восстановление и сохранение естественной гармонии системы биоритмов организма. Кратко о роли этой связи можно сказать следующее.

Естественную гармонию жизни образуют внутренние (биоритмы) и внешние циклические процессы, постоянная связь между ними.

Организм существует и выживает, взаимодействуя с окружающей средой.

Принцип синхронности. Механизм взаимодействия организма и среды сложился в процессе эволюции для обеспечения его максимальной жизнеспособностью. Он в течение жизни поддерживает нормальное (оптимальное для выживания) состояние целостного организма, но… при одном условии. И это условие состоит в следующем.

Основным условием нормальной работы организма является синхронное (одновременное) изменение его биоритмов и природных ритмов.

Нарушение этого условия приводит к нарушению нормальной деятельности центральной нервной системы и патологическому функционированию организма.

Норма и патология. Организм может нормально существовать только тогда, когда все его процессы согласованы между собой и с внешними условиями.

Рассогласование биоритмов внутри организма или несоответствие их внешним условиям приводит к нарушению многих процессов. Болезненное состояние, возникающее в результате рассогласования биоритмов, называется десинхронизацией. Десинхронизация может быть внутренней и внешней.

Типичные примеры несоответствия внутренних и внешних ритмов: работа в ночное время (нарушение естественного цикла сна и активности), жизнь людей на севере, где полгода продолжается день и полгода – ночь (нет естественной смены дня и ночи), искусственное освещение после захода Солнца (нарушение естественного светового режима) и др.

Нарушение нормального (оптимального для выживания) состояния системы биоритмов организма может возникать по многим внутренним и внешним причинам. Здесь мы отметим наиболее типичные из них.

Внутренние причины. К ним относятся: психическое возбуждение, дефицит сна, недостаточно глубокий сон, бессонница, нарушение естественных ритмов работы внутренних органов, голодание, психическое и физическое переутомление, прием веществ, возбуждающих и истощающих нервную систему. К последним относятся: алкоголь, кофе, различные стимуляторы.

Внешние причины. В жизни современного человека таких причин две: ночная работа и постоянное нарушение естественного светового режима.

Искусственное освещение после захода Солнца нарушает все естественные процессы организма, ритм сна и бодрствования, который является важным регулятором состояния нервной системы и суточного жизненного цикла.

Было установлено, что в результате нарушения нормального ритма сна и бодрствования нарушаются психические процессы, суточные ритмы работы нервной, эндокринной и иммунной систем. Человек испытывает недомогание, жизненный тонус и работоспособность снижены, повышена восприимчивость организма к простудным и инфекционным заболеваниям. Хроническое нарушение естественного ритма сна и бодрствования приводит к истощению нервной системы, возникновению и прогрессированию различных болезненных процессов.

Состояние дисгармонии. Рассогласование ритмов внутри организма, а также между ним и средой (внутренняя и внешняя десинхронизация) является скрытой причиной многих болезней.

Десинхронизация приводит к нарушению процессов естественной саморегуляции, деятельности центральной нервной системы, патологическому функционированию организма и снижению его жизнеспособности.

Нарушение нормальных ритмов работы организма сопровождается нарушением психических процессов (ухудшение памяти, внимания, нарушения эмоциональной сферы), обмена веществ, деятельности эндокринной и иммунной систем, повышенной утомляемостью. Среди различных проявлений десинхронизации наблюдаются головная боль, частые простудные заболевания, нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, расстройства сна, повышенная раздражительность, упадок сил, депрессия.

Десинхронизация отражается на состоянии всего организма и проявляется сначала функциональными нарушениями работы различных органов и систем, а затем и органическими изменениями. Нарушение естественной гармонии ритмов приводит к патологическому состоянию организма и преждевременному старению.

Секрет выживания. Наш мир устроен так, что живые существа в нем не просто живут, а выживают. И выживают они, благодаря ритмической организации процессов и взаимодействию с окружающей средой.

Секрет выживания кроется в состоянии механизмов, обеспечивающих взаимодействие организма и среды, в эффективном использовании всего комплекса природных факторов, имеющих жизненно важное значение.

К ним относятся: продукты питания, вода, воздух и периодически изменяющиеся условия окружающей среды, которые разными путями поддерживают нормальное течение жизни и называются: естественные регуляторы внутренних процессов. Среда (весь комплекс ее факторов) является частью жизни. Она обеспечивает организм необходимыми веществами и поддерживает нормальное состояние системы его биоритмов.

Это важно знать для понимания сущности здоровья (естественной гармонии жизни), основ выживания и принципов естественного оздоровления. Главный из них: восстановление естественных закономерностей, присущих нормальному течению жизни.

Принцип естественности. В давние времена восстановление естественных закономерностей жизни называли «естественный путь возрождения жизненной сущности», «умение учитывать естественные изменения в природе и человеке». Принцип «не нарушай естественное течение жизни» – основа основ древней медицины и главная тема следующих разделов. Очень давно людям известно о том, что: «В природе и человеке имеется естественный ход вещей и явлений, нарушать который нельзя никому». Древним врачам удалось выявить важные законы работы целостного организма и создать на этой основе систему принципов и методов достижения совершенного (естественного) здоровья.

То, о чем пойдет речь, называется: «укрепление основ жизни», «взращивание жизненности всеми возможными способами и методами» – повышение жизнеспособности организма с помощью естественных методов.